На холодном Урале начинается период весенних депрессий.
Как рассказал «Новому Региону» главный психотерапевт Свердловской области Михаил Перцель, усталость от зимы – вполне естественное для уральцев состояние, вызванное отсутствием достаточного количества солнца и длительными холодами. «В предвесенний период психологические силы находятся на исходе, так как были потрачены на преодоление зимы. Это состояние и провоцирует так называемые весенние депрессии», – отмечает специалист.
По словам Михаила Перцеля, от зимы чаще всего устают люди, недовольные своей работой. «Люди, вовлеченные в целенаправленную и приносящую удовольствие деятельность, обычно не замечают такую мелочь, как смена сезона. Если это все же происходит, значит, человек недоволен своей деятельностью», – рассказывает он. По словам психотерапевта, весной необходимо менять отношение к жизни и пытаться найти то занятие, которое приносит удовольствие. Кроме того, Михаил Перцель рекомендует «провести инвентаризацию дел, ценностей, штампов и отношений».
Стоит отметить, что число людей, испытывающих дискомфорт из-за обилия стрессов, в последние годы стремительно растет. По мнению психотерапевта, это связано с агрессивным ритмом жизни и массой противоречивой информации, поступающей извне. Особенно подвержены стрессу люди, чья профессия связана с общением и необходимостью принимать решения. В первую очередь, это руководители, врачи, учителя и сотрудники правоохранительной системы.
Чтобы избежать «весенней» и любой другой депрессии, Михаил Перцель рекомендует уральцам соблюдать «личную психогигиену». «Необходимо дружелюбно относиться к себе и ко всему, что вас окружает. Кроме того, важно понимать процессы, которые происходят внутри. А если прислушаться не удается – идите к психологу, это тоже дружественный акт по отношению к себе», – рекомендует он.
Екатеринбург, Елена Таскина
Екатеринбург. Другие новости 11.03.10
Вице-спикер Госдумы Журова предложила ввести в России соцкарту для малышей. Она будет нужна для получения пособий и посещения спецмагазинов с низкими ценами. / Свердловский губернатор Мишарин ушел в однодневный отпуск. / Свердловские энергетики пройдут профессиональный экзамен. Читать дальше
Отправляйте свои новости, фото и видео на наш мессенджер +7 (901) 454-34-42
© 2010, «Новый Регион – Екатеринбург»
Публикации, размещенные на сайте newdaynews.ru до 5 марта 2015 года, являются частью архива и были выпущены другим СМИ. Редакция и учредитель РИА «Новый День» не несут ответственности за публикации других СМИ в соответствии с Законом РФ от 27.12.1991 № 2124-1 «О Средствах массовой информации».